Ha már úgyis a töklámpás ünnepét üljük nemsokára, nem árt, ha egy kicsit arról is szól a fáma, hogy a superfoodként is emlegetett sütőtök miként hat a szervezetünkre. Épp ezért, mielőtt neki fognál a tökfaragásnak, készíts be egy tálkát magad mellé, mert ezt olvasva garantáltan nem fogod kidobni a tök húsát.
Visszaadja a szem egészségét
A sütőtök –ahogy már narancssárga színéből is lehet következtetni -, tele van béta-karotinnal. Ez utóbbi az A-vitamin provitaminja, ami azt jelenti, hogy a szervezet szükségleteinek megfelelően, A-vitamint állít elő belőle a májban.
A béta-karotin köztudottan a szem védőangyala: megóvja a szemet a szürkehályogtól, és a makuladegeneráció kialakulásának kockázatát is csökkenti.
Fiatalos külsőt kölcsönöz
A legjobb kozmetikum. Nem csak jóval olcsóbb, mint a bolti szerek, hanem hatékonyabb is. A tök húsa rengeteg C-vitamint tartalmaz, amely fokozza a kollagén termelését, ezáltal rugalmassá, puhává, élettel telivé teszi a bőrt.
Segít a fogyásban
A Halloween tök alig tartalmaz kalóriát, ellenben hosszan tartó teltségérzetet garantál. Tele van rosttal, vitaminnal, így a diéta során kiváló tápanyag és energiaforrás lehet.
A tökmag boldoggá tesz
A sütőtökben lévő magok nagyon egészségesek, mivel rengeteg vitamint tartalmaznak. Gazdag forrásai a fehérjének a magnéziumnak, kálium és cink. Számos tanulmány számolt be arról, hogy sütőtök csökkenti a depresszió kialakulását, a húgyhólyagot érintő betegségeket, mindamellett, hogy a szervezetet feltölti energiával.
Segít a futás utáni regenerációban
Míg a banán a sportolás előtt nyújt segítséget, addig a sütőtökkel még többre mehetünk az edzés után. A sütőtök tele van káliummal ezen kívül a fent felsorolt tápanyagokkal is, amelyek közül főként a magnézium kiemelendő, ami az izmok regenerálódását teszi lehetővé.