Állandó nassolás

Ezt a szokást főleg azért jó, ha elhagyod, mert sokat segíthet a fogyásban, és egy egészséges életmód kialakításában. De ha nem tudsz lemondani a délutáni finom falatokról, vagy nem is akarsz, legalább próbálj meg egészségesebb nasikra átváltani, egyél gyümölcsöket és zöldségeket.

Órákon át tartó tévézés

Semmi mást nem akarsz tenni egy hosszú nap után, mint lehuppani a kanapéra és órákon át a tévét bámulni? Sajnos ezzel az a baj, hogy a rendszeres, mindennapi inaktivitás hosszú távon egészségügyi problémákhoz vezethet.

Túlzott költekezés

Nem kell, hogy minden hónap végére koppanásig elfogyjon a pénzed, vagy kimerítsd a bankszámládon a hitelkeretet.

Inkább tanuld meg jól beosztani a pénzedet, és nem túlköltekezni- Hidd el, hogy boldogabb leszel!

Sok gyorskaja

Gyros hétfőn, hamburger kedden, fánk szerdán, pizza csütörtökön és pár korsó sör péntek este. A szerző szerint a májad és a veséd nem örül annyira ennek.

Stresszevés

A sok étel nem fog segíteni a nehéz helyzetekben, és ezt te is tudod. Törd meg ezt a rossz szokást, és keress igazi megoldást a problémákra.